Мужчины не любят признаваться окружающим в своих слабостях.

Мужчины не любят признаваться окружающим в своих слабостях, поэтому не говорят о болезнях. К врачу обращаются только уже при серьезных симптомах.

Быстрый ритм жизни, постоянные стрессы, низкая физическая активность, нездоровое питание и вредные привычки приводят к проблемам со здоровьем, в том числе с репродуктивным. Все чаще на прием к урологу с жалобами на сексуальные расстройства приходят достаточно молодые мужчины.

Что важно для мужского здоровья?

Соблюдение личной гигиены

Оптимальный баланс работы и отдыха, полноценный сон не менее 8 часов

Больше движения, физкультуры, силовых упражнений, они стимулируют синтез тестостерона

Здоровое питание с ограничением животных жиров, контроль массы тела

Отказ от алкоголя и курения

Регулярный защищенный секс с постоянным половым партнером

Здоровый психоэмоциональный настрой и стрессоустойчивость

Своевременная диспансеризация

Регулярное посещение уролога и контроль простатического специфического антигена (ПСА), начиная с 45 лет.