Гормоны щитовидной железы поддерживают систему дыхания, регулируют обменные процессы.

Гормоны щитовидной железы поддерживают систему дыхания, регулируют обменные процессы, обеспечивают полноценную работу пищеварительного тракта.

При недостаточной выработке гормонов скорость обменных процессов замедляется, что приводит к гипотиреозу. Избыточная выработка гормонов провоцирует развитие гипертиреоза за счет перегрузки организма. В первую очередь на образование гормонов влияет дефицит йода. Организм противодействует этому, увеличивая размер железы.

Любимые микроэлементы щитовидки – йод, кобальт, селен, медь, железо, марганец, а это значит, в рационе питания должны быть рыба, морепродукты, тыква, семечки, грибы, капуста, листовая зелень, какао. А вот колбасы, копчености, консервы, фаст-фуды, сдоба, газировка вредят щитовидке, как и всему организму.

Ещё железа любит качественный сон. Разовый недосып увеличивает выработку гормонов, а хронический - вызывает замедление процесса.

Заботьтесь о щитовидной железе: соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, своевременно проходите диспансеризацию.