В структуре общей заболеваемости детей болезни органов пищеварения занимают одно из лидирующих мест.

В структуре общей заболеваемости детей болезни органов пищеварения занимают одно из лидирующих мест.

Дело в том, что изменилось отношение к еде: современные дети не хотят есть каши, супы, овощи, а современные родители зачастую не стремятся готовить полноценную еду. Привычной пищей становятся доступные и удобные вредные продукты: фастфуд, чипсы, сладости, газировка. Это приводит к возникновению гастрита уже в раннем возрасте.

Для профилактики заболеваний ЖКТ родителям следует прививать ребенку любовь к полезным и питательно полноценным продуктам и приучать соблюдать правила:

Придерживаться режима питания - 4 раза в день

Не переедать! Тщательно пережевывать пищу и не есть всухомятку

Избегать крайностей - пища не должна быть чересчур горячей, холодной, острой, соленой

Не есть на ночь – ужин за 2-3 часа до сна

Употреблять 400-500 г овощей, фруктов, ягод ежедневно, что обеспечит норму пищевых волокон

Важно избегать эмоциональных нагрузок, конфликтов, запредельного увлечения гаджетами, недосыпания.